En sus últimas apariciones públicas, la tonificada figura de doña Letizia ha vuelto a convetirse en el centro de todas las miradas.

Su reciente viaje de cooperación a la República Dominicana y a la República de Haití ha vuelto a poner este asunto sobre la mesa, después de verla lucir vestidos, tops y camisas que han dejado al descubierto sus brazos y hombros perfectamente esculpidos.

¿Cómo lo ha conseguido? A base de mucha disciplina, tanto en su rutina de ejercicios como en su alimentación, durante estos años la Reina ha remodelado su cuerpo.

Y es por ello que en HOLA.com hemos hablado con algunos expertos que nos han dado las claves para conseguir unos brazos comos los suyos.

Va a depender de tres factores principalmente: la genética, la alimentación y el ejercicio. "El primer aspecto no lo podemos controlar, pero la alimentación y ejercicios que hacemos sí", asegura Miguel Rojo, director de Cool Health Club.

"Para conseguir unos bíceps y tríceps perfectamente definidos es fundamental seguir un plan de trabajo diseñado por un profesional quien, después de realizar un estudio personalizado, debe establecer un entrenamiento a nivel cardiovascular y de fuerza integral", nos dice la entrenadora personal de la Unidad Metabólica y de Control de Peso de Instituto Médico Ricart.