El mes pasado Jennifer Aniston cumplía 50 años y celebró una fiesta a la que también acudió Brad Pitt, hecho que sorprendió casi tanto como el hecho de que la actriz parezca haber detenido el paso del tiempo. El físico de Jennifer siempre ha despertado admiración y es que el ejercicio es una parte esencial de su vida. Yoga, meditación, spinning, levantamiento de peso, boxeo… la estrella practica deporte a diario y asegura que la constancia es el secreto de sus curvas. Aparte de mantenerse activa, la alimentación también juega un papel fundamental y, además de comenzar el día con un smoothie a base de superalimentos, ha descubierto un snack con efecto vientre plano para picar entre horas.
Aniston se ha declarado en varias ocasiones una fan incondicional de la comida mexicana y admite que las tortillas caseras con guacamole son su gran perdición a la hora del aperitivo. Sin embargo, recientemente reveló a Women’s Health que el snack al que recurre habitualmente es la manzana, una fruta con grandes beneficios digestivos pero que a veces puede resultar algo aburrida. Para solucionarlo y hacerla más apetecible, Jennifer la acompaña con mantequilla de almendras. Esta mezcla, además de saciar al estómago hasta la próxima comida, aporta energía y grasas saludables que combaten las enfermedades cardiovasculares.
La fruta que elige la actriz está llena de propiedades saludables para el organismo como su capacidad para desinflamar el estómago y facilitar la digestión, lo que ayuda a recuperar un vientre plano después de temporadas de excesos o comidas pesadas. Además, es fuente de minerales (fósforo, potasio, calcio…), y de vitaminas A, C y del grupo B. Otro motivo para imitar a Jennifer son los resultados de un estudio publicado por el American Journal of Public Health, gracias al que descubrieron que comer fruta a diario te hace más feliz.
La segunda parte, más sorprendente, de la receta de la intérprete es la mantequilla de almendras, rica en ácidos grasos esenciales y en fibra. Esta última es una sustancia saciante con la que el estómago de llena mucho antes y se mantiene así hasta la siguiente comida. Es también rica en vitamina E, cuyos beneficios antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Eso sí, es importante encontrar un producto saludable para que resulte realmente beneficioso: sin azúcares, lo más natural posible y cuyo ingrediente principal sean las propias almendras.
