Un caso cada vez más frecuente, pero que sin duda exige un esfuerzo extra a la mujer, sobre todo desde el punto de vista físico. El secreto para recuperar la forma en poco tiempo pasa no sólo por cuidarse tras el parto, sino también durante el embarazo, haciendo ejercicios específicos para mujeres gestantes. Marcos Flórez, entrenador personal, entrenó a Ana Rosa Quintana durante su embarazo, aunque, ríe, "el octavo lo hizo en la playa con un entrenador de mi equipo y el noveno, descansó". Ha desarrollado un programa específico para embarazadas, pensado para no dañar al bebé ni a la madre. "Si la mujer se cuida durante estos nueve meses, luego le resultará mucho más fácil recuperarse, y además, evitará coger peso extra", aclara.
Propuestas de regalo ¿Por qué no ofrecer el auténtico lujo de un entrenador personal? Alguien que venga a casa y diseñe un programa a medida, ajustándose al horario de la mujer. Y para las amantes del gimnasio, también existe la posibilidad de contratar allí a un entrenador encargado de vigilar que los ejercicios se realizan de forma exacta y que se obtiene el máximo rendimiento del esfuerzo.
