Prolongar el verano con pequeños placeres

La siesta, los beneficios del agua o el tiempo de relax no deben olvidarse con la llegada del otoño

Encontrar un momento para el relax es fundamental, sobre todo con el estrés que muchas personas padecen con la vuelta al trabajo.
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La natación es un deporte muy completo que no sólo ha de estar unido al verano.

¡Qué lejos queda ya el verano para algunos! Pero la vuelta a la rutina no tiene por qué significar el abandono de algunas costumbres que hacen del estío un tiempo mucho más agradable. Está a punto de llegar el otoño, ¿por qué no prueba a prolongar esos pequeños placeres?

  • Tomarse tiempo para el relax.
    A falta de vacaciones, a veces bastan 15 minutos de silencio y de aislamiento para recuperar la calma.
  • Gozar de los beneficios del agua.
    La natación es una espléndida manera de mantenerse en forma y controlar el peso. ¡También cuando llega el frío!
  • Encontrar espacio para la siesta.
    Sabemos que a veces es imposible, pero vale la pena intentar encontrar un hueco para esa cabezadita de 20 minutos. Si todos los médicos coinciden en que la siesta es muy sana, por algo será, ¿no?
  • Lucir una piel de seda.
    Los productos exfoliantes son el camino más corto para llegar a tener un cuerpo suave: bastan de 10 a 15 minutos de peeling a la semana para eliminar células muertas e impurezas.
  • Beber agua fresca.
    Con el descenso de las temperaturas, disminuye la sensación de sed y limitamos la ingesta de agua; y, con ello, los múltiples beneficios que derivan de tomar al menos dos litros diarios de tan sano líquido.

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