'Tips' para disfrutar del placer de nadar, sin contratiempos
Haces deporte, disfrutas en compañía de tus amigos o tu familia, y te refrescas en los calurosos días de verano. ¿No te apetece lanzarte a la piscina? Nadar es uno de esos...
Arranca en Madrid la semana del corazón
Hoy da el pistoletazo de salida en Madrid la XXVIII edición de la Semana del Corazón. Seis días de actividades en los que la salud de nuestro corazón es la protagonista. Así,...
¡Bebe agua! Mil y un beneficios para tu salud
En verano, sobre todo en los días más calurosos del año, la botella de agua se convierte en tu mejor aliada. La hidratación es aún más importante en estos días...
Prácticos consejos para mejorar tu tránsito intestinal en vacaciones
En verano, sobre todo cuando estás fuera de casa en vacaciones, pueden surgir problemas con tu tránsito intestinal. No es raro que aparezcan episodios de estreñimiento, un trastorno...
Un regreso a la rutina ¡muy saludable!
A veces se nos hace difícil volver a acostumbrarnos a la rutina laboral después de las vacaciones. Acabas el día cansada y una de las partes de tu cuerpo que más sufren son...
Deporte y ejercicio
Índice Artículos generales Otros artículos sobre ejercicio Lesiones deportivas frecuentes Artículos generales Alimentación,...
Envejecimiento activo y saludable
Última revisión: 2010-06-20En todo el mundo, la proporción de personas mayores crece más rápidamente que cualquier otro grupo de edad. La esperanza de vida aumenta, llegando actualmente en nuestro...
Perder grasa, formar músculo
Última revisión: 2010-06-20El sobrepeso por exceso de grasa Cuando se habla de sobrepeso, y en definitiva de obesidad, se piensa siempre que el problema se reduce básicamente a un exceso de peso corporal...
Ejercicio en la tercera edad
Última revisión: 2010-06-20Consecuencias del envejecimiento del cuerpo El organismo con el tiempo sufre una serie de transformaciones que se pueden resumir en dos consecuencias básicas. La persona mayor...
Los deportes y la edad
Última revisión: 2010-06-06El ejercicio físico es beneficioso para todas las edades. Su práctica cotidiana mejora nuestra calidad de vida, previniendo enfermedades futuras, tanto crónicas como agudas. Desde...
Masajes, saunas y otras técnicas terapéuticas
Última revisión: 2010-06-06Técnicas derivadas Se han descrito diversas técnicas derivadas de las tradiciones más ancestrales y separadas del masaje europeo. Algunas de ellas son: La reflexología....
Medicinas de gimnasio
Última revisión: 2010-06-06El deporte, un bien sanitario y social La práctica de ejercicio físico regular es, sin duda, una actividad recomendable para todos, siempre que se halle adecuada a la edad,...
Terapias corporales: quiropraxia, reflexología y otras
Última revisión: 2010-06-05 Quiropraxia Ajuste manual de articulaciones y grupos musculares del cuerpo, pero más específicamente de la columna vertebral, con objeto de conseguir...
Ejercicio y calorías
Última revisión: 2010-06-05 Introducción En este tema nos centraremos en la dieta de las personas que efectúan ejercicio físico, sin entrar en consideraciones sobre la...
Pilates, yoga, tai-chi y otras terapias corporales
Última revisión: 2010-06-05Las medicinas alternativas se caracterizan por la utilización de medios naturales, como el agua, los vegetales y los minerales, para el mantenimiento y equilibrio de la salud,...
El gimnasio tradicional. Las pesas
Última revisión: 2010-06-05 El ejercicio desempeña una función básica en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades, físicas y mentales....
¿Cuánto ejercicio hay que hacer?
Última revisión: 2010-06-05 Conveniencia del ejercicio físico Hoy en día está totalmente demostrado que las personas que practican ejercicio físico con asiduidad...
