dormir bien
Soñar que te caes, que te persiguen... ¿cuáles son los sueños más habituales y qué significan?
La psicología trata de buscar explicaciones a algunos de los más recurrentes
02/04/2024 11:39 UTC
Así es como afectan el estrés y el ritmo de vida urbano a la calidad del sueño
En España, son más de 12 millones las personas que no descansan de forma adecuada, y más de 4 millones los que tienen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave
27/03/2024 8:07 UTC -
¿Qué es la parálisis del sueño y por qué sucede?
Es un episodio en el que una persona no puede moverse voluntariamente al adormecerse o al despertar del sueño a pesar de estar despierta y totalmente consciente de lo que ocurre alrededor
19/03/2024 11:40 UTC -
Hay personas para las que ese rato de descanso después de comer no resulta reparador. La duración y la postura pueden ser las culpables
15/03/2024 8:58 UTC
Hay alternativas que nos pueden ayudar a afrontar un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad
05/03/2024 11:32 UTC
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para tratar de mejorar la calidad de nuestro descanso
28/02/2024 9:17 UTC
Los expertos explican que hay que tener muy presentes los desequilibrios hormonales que se producen en determinadas etapas de la vida de la mujer
22/02/2024 8:11 UTC
Hablamos con los expertos sobre este hábito tan popular. El triptófano puede ser el responsable de esta creencia
23/11/2023 8:06 UTC
Es una parasomnia que cursa conductas anormales durante dicha fase de sueño, y que consisten en movimientos vigorosos o vocalizaciones mientras se duerme, representando el contenido de lo que se sueña
18/10/2023 15:10 UTC
Dormir bien y rápido a pesar del calor es posible con estos consejos y productos relajantes
Cenas ligeras, ejercicio a la hora adecuada y cosméticos que favorecen la relajación
19/07/2023 15:48 UTC
Con la subida de las temperaturas aumenta el número de personas que tienen problemas a la hora de dormir, lo que repercute en falta de energía en el día a día
26/06/2023 14:30 UTC
De lado, boca abajo... la postura en la que dormimos puede tener consecuencias en la salud y en que tengamos un sueño realmente reparador
22/06/2023 11:55 UTC
Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueño
17/03/2023 8:18 UTC
La falta de sueño crónica, además de afectar al estado de ánimo, también puede repercutir en la salud y en la calidad de vida, debilitando incluso el sistema inmunológico
20/02/2023 15:24 UTC Por ¡HOLA!
Esta planta medicinal posee numerosas propiedades, y es uno de los remedios naturales que se pueden usar para el tratamiento de trastornos de sueño y también para los nervios
15/11/2022 8:30 UTC
Son trastornos de la conducta durante el sueño, que interfieren en su calidad, ya que lo fragmentan de manera más o menos prolongada ocasionado sensación de sueño no reparador
10/11/2022 10:58 UTC
Un nuevo estudio apunta que la interrupción del sueño puede representar un factor de riesgo para este tipo de demencia
04/11/2022 12:43 UTC Por ¡HOLA!
Las radiaciones de los aparatos eléctricos no nos ayudan a descansar y pueden llegar a interferir en la calidad de nuestro descanso
25/10/2022 13:36 UTC Por ¡HOLA!
Es una patología que se produce mientras dormimos y que puede tener consecuencias serias para nuestra salud. Hablamos con el doctor Eduard Estivill sobre este problema de salud
22/09/2022 11:15 UTC