régimen: noticias de cocina

1 Errores básicos a la hora de ponerse a dieta
Nunca nos cansaremos de repetirlo en esta sección dedicada a la nutrición y las dietas: los milagros no existen a la hora de perder peso. Y aunque lo sabemos, el anhelo por recuperar la línea...

2 ¿Cómo recuperar la línea tras los 'excesos' del verano? (II)
En verano cogimos algún kilo, pero gracias a nuestro esfuerzo y a recomendaciones nutricionales como las que te proponíamos el otro día, hemos conseguido bajarlo. Y, una vez incorporados...

3 ¿Cómo recuperar la línea tras los 'excesos' del verano?
Quien más y quien menos, todos terminamos por descuidar un poquito los buenos hábitos alimenticios durante el verano... Comidas a deshoras, exceso de grasas o de azúcares en los menús,...

4 ¿Cómo recuperar la línea tras los 'excesos' del verano?
Quien más y quien menos, todos terminamos por descuidar un poquito los buenos hábitos alimenticios durante el verano... Comidas a deshoras, exceso de grasas o de azúcares en los menús,...

5 Recetas con sabor a pavo, un alimento ideal para cuidar la línea
Verdura + fruta. A veces parece que ‘no hay vida' más allá de este consabido binomio a la hora de perder peso. Algo que muchas personas intentan especialmente ahora con la llegada de...

6 ¿Cómo hacer tus platos más sabrosos sin sumar calorías?
Bien utilizadas, las especias son capaces de aportar un toque realmente excepcional a los distintos platos. Eso sí, su sabor ha de ser sutil, nunca encubrir al ingrediente principal. Muchas de ellas...

7 Pan, queso, embutidos... ¿cómo disfrutar de ellos y, al mismo tiempo, cuidar la línea?
En estas páginas de nutrición nunca nos cansaremos de repetir que la mejor dieta para cuidar la línea (y la salud) es una dieta variada y equilibrada, en la que se deben incluir todo...

8 ¿Qué no debe faltar en un desayuno equilibrado?
Falta de concentración, decaimiento, mal humor... son sólo algunas de las consecuencias que se derivan de un desayuno pobre o, tal y como ocurre en muchos casos, inexistente. Y es que, a...

9 ¿Cómo conseguir que la línea y el 'picoteo' entre horas no estén reñidos?
Aunque lo habitual para muchas personas es realizar únicamente 3 comidas al día (desayuno, comida y cena), lo cierto es que nuestro organismo está ‘programado’ para...

10 ¿Quieres adelgazar? ¡Di 'no' a las monodietas!
Comer durante un tiempo determinado únicamente un tipo de alimento. Éste es el fundamento principal de las llamadas monodietas que prometen ser una gran ayuda de cara a cuidar la línea....

11 ¿Quieres adelgazar? ¡Di 'no' a las monodietas!
Comer durante un tiempo determinado únicamente un tipo de alimento. Éste es el fundamento principal de las llamadas monodietas que prometen ser una gran ayuda de cara a cuidar la línea....

12 Estoy a dieta y no bajo peso: ¿qué hago mal?
Nunca nos cansaremos de repetirlo en esta sección dedicada a la nutrición y las dietas: los milagros no existen a la hora de perder peso. Y aunque lo sabemos, el anhelo por recuperar la línea...

13 Estoy a dieta y no bajo peso: ¿qué hago mal?
Nunca nos cansaremos de repetirlo en esta sección dedicada a la nutrición y las dietas: los milagros no existen a la hora de perder peso. Y aunque lo sabemos, el anhelo por recuperar la línea...

14 La dieta mediterránea: ¿'aspirina' contra la depresión?
Hace más de 40 años que las evidencias científicas vienen demostrando los innumerables beneficios de la dieta mediterránea para la salud (protege de las enfermedades cardiovasculares...

15 Ideas para depurar el organismo tras los ‘excesos’ estivales
Aunque hay quienes todavía tienen la fortuna de estar de vacaciones (o a punto cogerlas), lo cierto es que la mayoría de trabajadores ya se han incorporado a sus puestos de trabajo tras el...

16 Ideas para depurar el organismo tras los ‘excesos’ estivales
Aunque hay quienes todavía tienen la fortuna de estar de vacaciones (o a punto cogerlas), lo cierto es que la mayoría de trabajadores ya se han incorporado a sus puestos de trabajo tras el...

17 Ingerir fibra... ¿mejora el sentido del humor?
Ayuda a disminuir el estrés, a tener un humor más positivo, una menor fatiga y en general, un mejor estado de ánimo. ¿La receta para tanta bondad? Pues, aunque en cierto modo...

18 Diez consejos para una dieta baja en sal
Se llama ‘Proyecto Gustino’ y es un plan que, impulsado por una entidad dependiente del Ministerio de Sanidad, trata de promover una dieta sana y equilibrada, especialmente para las personas...