vapor: noticias de cocina

1 Tres formas distintas de preparar un rica dorada
Es rica en proteínas y en minerales como el potasio o el fósforo, resulta muy fácil de digerir y, además, su aporte calórico es relativamente bajo (tan solo 83 calorías...

2 Seis recetas perfectas para cuidar la línea
El deseo de conseguir o mantener una bonita figura no significa necesariamente que se deba renunciar al sabor y al placer de comer a la hora de sentarse a la mesa. Evidentemente, el consumo de determinados...

3 Popietas de lenguado
Tipo: pescados Nº de Personas: 4 Ingredientes: • 4 lenguados de ración en filetes • 1 calabacín • aceite de oliva virgen • 1 tomate • sal y pimienta...

4 Salteado de verduras con sésamo
Tipo: verduras/hortalizas Nº de Personas: 4 Ingredientes: • 1 cebolleta • 4 espárragos • 1 zanahoria • 100 g de judías verdes • 4 tomates •...

5 Verduras al vapor con soja
Tipo: verduras/hortalizas Nº de Personas: 4 Ingredientes: • 1/2 coliflor • 1/2 brécol • 2 zanahorias • 8 patatitas Para el aliño: • 2 cucharadas...