cambio de hora
¿Cuándo es el cambio de hora de verano 2024 en España?
Te contamos todo lo que tienes que saber respecto al cambio horario de marzo que se producirá este fin de semana
26/03/2024 18:53 UTC
Cómo adaptarte mejor al cambio de hora invernal y, de paso, llevar una vida más saludable
Los trucos de experto con los que dormir mejor y aprovechar el nuevo horario para mejorar tu ritual de belleza
28/10/2023 14:11 UTC -
Cambio de hora octubre 2023: su impacto en los niños y qué hacer para que lo sobrelleven mejor
La madrugada del sábado 28 al domingo 29 volvemos al horario de invierno, cambio que tiene más implicaciones a nivel psicológico y físico de las que podríamos imaginar
27/10/2023 15:05 CEST - Por Elena Villegas
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Además de unos hábitos de higiene del sueño, podemos recurrir a los suplementos de melatonina para dormir mejor
25/10/2023 19:13 UTC
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¿Atrasamos o adelantamos el reloj? ¿Dormimos una hora más o una hora menos?
25/10/2023 7:16 UTC
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Contaremos con más horas de luz, lo que influye en nuestro estado de ánimo, pero tal vez estemos más cansados los primeros días
24/03/2023 11:07 UTC
¿Cómo afecta el cambio de hora a los bebés y a niños pequeños?
El próximo fin de semana cambiaremos al horario de verano, algo que altera el ritmo circadiano de los más pequeños de la casa
23/03/2023 12:51 CET Por Elena Villegas
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El último domingo de marzo, ¿atrasamos o adelantamos el reloj?
22/03/2023 18:58 UTC
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Un ritual a medida para contrarrestar el 'jet lag' que sufrirá el cutis tras el 31 de octubre
28/10/2021 8:54 UTC
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Comienza el horario de verano. Este sábado, a las 3 de la madrugada atrasaremos el reloj una hora. Dormiremos menos, pero aprovecharemos más la luz solar. Si tienes problemas para adaptarte, sigue estos consejos
26/03/2021 13:23 UTC
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El cambio de hora provoca problemas de sueño en muchas personas, que se traducen en más cansancio al día siguiente. Te contamos qué hacer para que puedas descansar mejor
23/10/2020 10:22 UTC
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La madrugada del sábado al domingo 29 nos tocará avanzar el reloj una hora para adaptarnos al horario de verano. A las 2 se adelantará hasta las 3. ¿Cómo nos afectará este cambio en pleno confinamiento?
27/03/2020 12:08 UTC Por ¡HOLA!
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Hay personas que experimentan alteraciones en el sueño, un cansancio físico mayor de lo habitual, irritabilidad, cierta tristeza o leves cuadros de ansiedad
28/03/2014 23:46 UTC Por ¡HOLA!
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Este fin de semana, ¡cambio de hora!
Algunas personas muestran tristeza o decaimiento cuando disminuyen las horas de luz
24/10/2013 23:50 UTC Por ¡HOLA!
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A algunas personas les cuesta adaptarse a este nuevo horario invernal
26/10/2012 23:59 UTC Por ¡HOLA!
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¡Que no te afecte el cambio de hora!
Este fin de semana cambiamos el reloj al horario de verano, y nuestro cuerpo puede notar ciertas consecuencias
23/03/2012 0:12 UTC Por ¡HOLA!
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¿Y a ti? ¿Cómo te afecta el cambio de hora?
Este fin de semana adoptamos el horario de invierno
28/10/2011 0:19 UTC Por ¡HOLA!
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¿Te cuesta adaptarte al cambio de hora?
Te resumimos 10 claves para afrontar mejor los primeros días con el nuevo horario de verano
28/03/2011 15:55 UTC Por ¡HOLA!
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El cambio de hora nos hará sentir más tristes
29/10/2010 22:46 UTC Por ¡HOLA!