ejercicio: noticias de belleza

1 Este año sí... ¡me apunto al gimnasio!
Es uno de los objetivos de cada año, un punto básico de la lista de propósitos de año nuevo: apuntarse al gimnasio. Y 2012 no iba a ser menos. Después de los excesos...

2 ¿Por qué ganamos peso?
Con la Navidad a las puertas, tal vez te estás planteando tener un poco más de cuidado con la dieta, de cara a lucir radiante en estas fechas, y, sobre todo, en previsión ante las...

3 El deporte, el mejor aliado para ganar la batalla a la obesidad
Los índices de obesidad y sobrepeso crecen de manera alarmante en nuestra sociedad y uno de los principales culpables es el incremento del sedentarismo. Por eso, y aunque sea algo más que...

4 ¿En qué momento le puedes sacar más partido al ejercicio?
Esta vez sí, has decidido ponerte manos a la obra: tienes que ‘obligarte’ a hacer ejercicio. Es bueno para tu figura y, sobre todo, para tu salud. Caminar, hacer jogging, montar en...

5 Senderismo: disfruta de la naturaleza en otoño ¡en plena forma!
Ahora que ya hemos estrenado la nueva estación, y, poco a poco, vamos dejando atrás los calores del estío, la verdad es que tienes una buena oportunidad para ponerte en forma de una...

6 'Stretching', ¿te animas a estirarte?
Si piensas en cómo te despiertas cada mañana, seguro que, junto con los consabidos bostezos y la cara de sueño, no falta ese momento en el que te estiras y tu cuerpo comienza a ponerse...

7 Ejercicio físico, la asignatura pendiente de los españoles
Sabemos que es beneficioso para nuestra salud, pero conocer la teoría no siempre supone llevarla a la práctica: a 37 de cada 100 españoles no les atrae la idea de realizar ejercicio...

8 ‘Este año sí: ¡voy a aprovechar mis horas de gimnasio!’
Un año más los gimnasios vivirán en septiembre su particular agosto. Es en estas fechas cuando las matrículas se multiplican, pues son muchos los que han decidido poner freno...

9 Patinaje: ejercicio ¡sobre ruedas!
En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades... cada vez más gente se apunta a practicar esta disciplina deportiva saludable y, además, muy divertida. El verano es una buena...

10 ¿Te apuntas a hacer deporte en casa este verano?
  ‘Quiero hacer deporte en verano, ¡pero me da pereza!’. Te entendemos: jornada intensiva, ganas de siesta, planes de terraza con los amigos y, sobre todo, el calor que ya ha llegado...

11 Ejercicio en los meses de verano, sí, ¡pero con precaución!
Ahora sí que estamos ya en la recta final hacia el verano. A punto de comenzar el mes de junio, estamos ya cerca de entrar en una época que, para muchos, es sinónimo de descanso,...

12 ¿Tienes celulitis? ¡No dejes de lado el ejercicio!
Estamos en plena ‘batalla anticelulítica’. Cuidas tu alimentación y las cremas se han convertido en indispensables en tu rutina de belleza. Pero, ¿has tenido en cuenta...

13 ¿Vas a hacer deporte? ¡No olvides el calentamiento!
Con el verano a la vuelta de la esquina, has decidido no demorar más la decisión y ponerte manos a la obra con el ejercicio. Es, sin duda, uno de tus mejores aliados a la hora de perder esos...

14 La respiración, el ejercicio y la meditación, tres aliados frente al estrés
¿Sabías que el estrés es uno de los mayores enemigos del bienestar de la piel? Tanto, que le añade años al cutis. La tensión y los problemas provocan una auténtica...

15 Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Llevas todo el año acudiendo al gimnasio porque sabes que, además de ser una rutina muy saludable para tu organismo, quieres quitarte de encima esos odiosos michelines. Pero -¡confiésalo!- resulta...

16 Para mantenerte en forma ¡sé constante!
  Constancia, constancia ¡y constancia! Tal vez ese es el mayor secreto para mantenerse en forma haciendo ejercicio. La pereza debe quedar relegada en el rincón más lejano, y...

17 El mejor momento para... hacer ejercicio
¿Te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner...

18 El mejor momento para... hacer ejercicio
¿Te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner...

19 En vacaciones, ¡no dejes de lado el ejercicio!
Llevas durante todo el año cuidando tu figura y ahora, con la llegada de las vacaciones tu mente se relaja y eso puede llevar a que pierdas todo lo que has conseguido. Por eso, conviene que en estos...

20 Siete consejos para disfrutar del placer de nadar, sin contratiempos
Es uno de los grandes placeres del verano, pues, además de ser un deporte divertido, ayuda a aminorar los efectos de los sofocantes días estivales. Sin embargo, hay que tomar una serie de...