Diviértete en el gimnasio
La diversión, esa y no otra debe ser tu meta, sobre todo si estás empezando, tanto si es en el gimnasio como si es practicando otro deporte. Cuando entres por la puerta de tu gimnasio tienes...
Si voy al gimnasio... ¿Cuánto tardaré en notar mejoras?
Cada vez que empiezo con un cliente sé que ésta es la primera pregunta que les gustaría hacerme, hay quien la suelta sin más, y hay quien espera a que pase el rato o incluso...
¿Qué tipo de gimnasio necesito?
Una de las primeras decisiones que tienes que tomar a la hora de ponerte en forma es si me apunto a un gimnasio y a qué tipo de gimnasio. La oferta es enorme, centros solo femeninos, gimnasios de...
Diez claves para que -¡este año sí!- te funcione el ‘plan gimnasio’
Un año más, y enfrentada la prueba de la báscula tras las fiestas, has decidido que tienes que solucionar el problema y ponerte manos a la obra para perder esos kilos de más....
Hacer ejercicio con videoconsolas
Mucha gente me pregunta cuál es mi opinión sobre las videoconsolas como forma de hacer ejercicio regularmente, ya que con el ritmo de vida que llevamos es una solución atractiva para...
Errores comunes en principiantes
Imagínate que hoy es tu primer día de gimnasio, llegas con muchísimas ganas pero no sabes bien por dónde empezar y entonces es cuando aparecen los primeros errores. “Con...
Apuntarse al gimnasio: ¿quieres resolver tus dudas?
Septiembre es uno de los meses –junto con enero- en los que más personas deciden, ¡de una vez por todas!, ponerse en forma. Y los gimnasios viven su particular boom. Si has decidido...
'Stretching', ¿te animas a estirarte?
Si piensas en cómo te despiertas cada mañana, seguro que, junto con los consabidos bostezos y la cara de sueño, no falta ese momento en el que te estiras y tu cuerpo comienza a ponerse...
‘Este año sí: ¡voy a aprovechar mis horas de gimnasio!’
Un año más los gimnasios vivirán en septiembre su particular agosto. Es en estas fechas cuando las matrículas se multiplican, pues son muchos los que han decidido poner freno...
Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Llevas todo el año acudiendo al gimnasio porque sabes que, además de ser una rutina muy saludable para tu organismo, quieres quitarte de encima esos odiosos michelines. Pero -¡confiésalo!- resulta...
Toma nota: los cinco errores más comunes en el gimnasio
Decidido: te vas a apuntar al gimnasio. Has dejado de lado ¡por fin! la pereza, y ya has pagado hasta la matrícula. El primer paso está dado. Ahora tienes por delante lo más...
En vacaciones, ¡no dejes de lado el ejercicio!
Llevas durante todo el año cuidando tu figura y ahora, con la llegada de las vacaciones tu mente se relaja y eso puede llevar a que pierdas todo lo que has conseguido. Por eso, conviene que en estos...
¿Sabes qué es el 'Bodyjump'?
Cada vez más, las actividades deportivas en los gimnasios intentan buscar la diversión para quienes lo practican. Y es que no hay duda de que cuesta menos ponerse a hacer ejercicio cuando...
En el gimnasio... más 'fitness' en menos tiempo
Desengañémonos: tener poco tiempo se ha convertido, desgraciadamente, en una constante en la vida actual. Un hecho que, muy a menudo, tomamos como excusa para no...
Ponte en forma... ¡fuera del gimnasio!
En muchas ocasiones, la falta de tiempo hace que no podamos acudir al gimnasio todo lo que nos gustaría. Sin embargo, debemos desterrar la idea de que el ejercicio tan sólo se puede poner...
'Decidido: me apunto al gimnasio... pero ¿cómo lo elijo?'
Está comprobado que después del verano y a comienzos de año son los dos momentos en que más crecen las matrículas en los gimnasios. Parece como si en estas épocas...
Si te apuntas al gimnasio, ¡no te olvides de los ejercicios con pesas!
Seguramente, este mes de septiembre te has prometido a ti misma apuntarte al gimnasio porque aunque tras tus estupendas vacaciones has vuelto cargada de energía para afrontar el ‘nuevo curso’,...
