formafitness: noticias de belleza

1 ¿Cómo tonificar el cuerpo con una toalla?
Para realizar un buen entrenamiento no es necesario disponer de caros aparatos, en esta ocasión www.entrenadorespersonales.com ha diseñado una sencilla sesión que nos ayude tonificarnos para este verano....

2 Cómo fortalecer el abdomen con un palo
Un elemento que encontramos en todos los gimnasios y que todo entrenador personal utiliza es una pica. Pero también en casa encontramos objetos que le pueden sustituir a la perfección, como puede ser...

3 Este verano, el mejor gimnasio... ¡su casa!
Se acerca el verano y todos y todas queremos estar estupendos para cuando llegue el momento de ponerse el bañador. Son multitud de personas las que se ponen en contacto con entrenadores personales, para...

4 Claves paras tonificar los glúteos con ejercicios de suelo
Para trabajar los muslos y glúteos, no necesita disponer de ningún material. La mayor parte de los ejercicios más eficaces que utiliza todo entrenador personal se realizan en suelo sin necesitar ningún...

5 ¡A entrenar con un balón gigante!
El balón gigante o fitball es un elemento que ha popularizado el Pilates, pero que ya llevaban utilizando muchos años los entrenadores personales. Con este sencillo material podemos entrenar en cualquier...

6 Trabajar los brazos con dos botellas
A veces no es necesario complicarse mucho al buscar nuestros mejores aliados para ponernos en forma. En casa, con sólo mirar un poco a su alrededor se pueden encontrar dos botellas de agua. Con ellas,...

7 Preparados, listos... ¡ya! Comienza la puesta a punto para el verano
5. A remar Objetivo: Mejorar la musculatura de la espalda (dorsal y escapular). Necesitamos una polea y, de nuevo, una pelota deportiva o fitball, en este caso grande para poder sentarnos en ella. Nos...

8 Preparados, listos... ¡ya! Comienza la puesta a punto para el verano
Se va acercando el buen tiempo y, como cada año, ha llegado el momento de las prisas para ponerse en forma de cara al verano ¡y al temido traje de baño! Daniel Silanes, Fitness Manager de Caroli Health...

9 Madrid se convierte en la capital del 'fitness'
Celebra este año su 10º aniversario y con el objetivo de seguir creciendo. Hablamos de Fitness, el Salón de la Industria del Gimnasio e Instalaciones Deportivas que se celebra del 6 al 9 de abril en...

10 'Fitness' acuático: un divertido chapuzón para ponerse en forma
Como su propio nombre indica, el fitness acuático consiste en el desarrollo de un completo programa de ejercicios pero realizados dentro del agua, bien sea una piscina o bien en el mar, siempre que éste...

11 Más 'fitness' en menos tiempo
Tener poco tiempo es una constante en la vida actual. Y, a menudo, puede convertirse en una excelente excusa para no hacer ejercicio, a pesar de que está comprobado que mantener un grado de actividad...