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¿Has probado a practicar Pilates para ponerte en forma?
Se basa en la combinación de ejercicios de estiramientos, resistencias y pesas... -
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Ponte en forma... ¡fuera del gimnasio!
Si no haces ejercicio es porque no quieres... Te ofrecemos unos cuantos trucos que te ayudarán a 'mover el corazón' y, como consecuencia, a sentirte mucho más saludable... -
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'Decidido: me apunto al gimnasio... pero ¿cómo lo elijo?'
Si, por fin, te has animado, ¡enhorabuena!, pero toma nota de estas pequeñas recomendaciones para que tus buenos propósitos se queden 'en agua de borrajas'... -
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Ponerse en forma después del embarazo en compañía de tu bebé... ¡es posible!
Cuando acabas de tener un hijo no te puedes separar de él, pero existen ejercicios para que vuelvas a conseguir esa figura que tanto añoras en compañía de tu pequeño... -
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¿Cómo puedo conseguir mi peso ideal?
Seguro que lo has oído un millón de veces: una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio para quemar calorías son los pilares sobre los que debe descansar un estilo de vida destinado a prevenir el sobrepeso y la obesidad.... -
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Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Asúmelo, que hagas deporte no significa que quemes más calorías de las que consumes. De cómo te alimentes dependerá que las calorías se conviertan en energía o acaben almacenándose en forma de grasa.... -
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Objetivo: un pecho más firme
Cinco minutos bastan para realizar una serie de sencillos y eficaces ejercicios... -
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Estiramientos, los mejores aliados de tu flexibilidad
Son uno de los pilares más importantes de la actividad física... -
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¡A patinar! Diversión y ejercicio sobre ruedas
El patinaje ayuda a tonificar los músculos y permite disfrutar al aire libre... -
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Objetivo: sacar el máximo rendimiento al ejercicio
Estiramientos, hidratación... Útiles consejos para que mantenerse en forma después de una sesión de deporte... -
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Este fin de semana, Madrid se pone en forma
La ciudad acoge la celebración del Pilates Day y la Carrera de la Mujer... -
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El mejor momento para... hacer ejercicio
La mañana es perfecta para sacarle el máximo rendimiento y afrontar el resto del día con energía... -
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Cuida tu figura ¡a golpe de raqueta!
Entre sus múltiples beneficios físicos, tonifica la musculatura y favorece la coordinación...
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