en forma: noticias de belleza

1 El mejor momento para... hacer ejercicio
¿Te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner...

2 El mejor momento para... hacer ejercicio
¿Te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner...

3 Jukari: gimnasia y circo se unen para que disfrutes al ponerte en forma
Si has tenido la oportunidad de disfrutar de los espectáculos del Circo del Sol, seguro que te han sorprendido sus acrobacias y has alabado la flexibilidad y la habilidad de los miembros de esta...

4 'He bajado de peso, ¿cómo puedo evitar volver a coger esos kilos?'
Te has puesto ‘manos a la obra’ para perder esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Has empezado, ¡esta vez sí que sí!, la puesta a punto, sin excusas,...

5 'He bajado de peso, ¿cómo puedo evitar volver a coger esos kilos?'
Te has puesto ‘manos a la obra’ para perder esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Has empezado, ¡esta vez sí que sí!, la puesta a punto, sin excusas,...

6 Ponte en forma, ¿en la oficina?
Tu apretada agenda te impide sacar tiempo para ir a un gimnasio a poner tu cuerpo en marcha. No te apures, existe una solución. Hacer ejercicio no siempre significa acudir a un gimnasio. Basta con...

7 ¿Ejercicio en la madurez? ¡Nunca es tarde para ponerse en forma!
Tal vez nunca te has animado a hacer ejercicio pero, con el paso de los años, te has dado cuenta de que es la forma más segura y eficaz de sentirte más vital y en forma. No pienses...

8 ¿Conoces todos los beneficios del golf?
Es un deporte que en los últimos años ha vivido su particular ‘boom’ y está cada vez más de moda. Pero, ¿te has parado a pensar en los beneficios que le reporta...

9 ¿Te animas a hacer ‘footing’?
Qué mejor manera de comenzar que resumiéndote sus beneficios: permite mejorar la salud y adquirir una mayor resistencia física, mejora la circulación sanguínea...

10 Ponte en forma pedaleando dentro de casa
Tal vez eres una de las que decidió comprar una bici estática para hacer ejercicio en casa. ¿Pero sabes cómo sacarle partido? Vamos a intentar ayudarte. La moderación...

11 Ponte en forma jugando al pádel
Decidido: quieres poner en marcha tu cuerpo y has pensado en el pádel como alternativa. Una buena opción, pues es un deporte que está de moda y al que se apuntan cada vez más...

12 Agujetas: ¿se pueden evitar?
“En el momento que tienes agujetas es que has hecho más de lo que tu cuerpo está acostumbrado a hacer”, apunta el entrenador personal Marcos Flórez. Y es que no hay duda...

13 El mejor momento para... iniciar una dieta
¿Decidida a perder unos kilos? Tal vez no lo habías pensado, pero hay un momento del mes en que te beneficia más empezar una dieta: conviene iniciar el régimen de adelgazamiento...

14 Abdominales, los mejores aliados de un vientre plano
Muchas mujeres observan como, con el paso del tiempo, su vientre, antes cóncavo, adquiere una curva convexa, aún sin ganar un solo gramo de peso. La razón radica en la progresiva distensión...

15 Entrenadores personales, 'fitness de alta costura'
  Es una figura ya casi imprescindible en la vida de las estrellas del cine o la canción: el entrenador personal. Ellos se han convertido en los nuevos gurús del fitness, los expertos...

16 Descubre los beneficios del... yoga
Se practica desde hace siglos, pero la verdad es que el yoga vive hoy su edad dorada. Y es que cada vez son más las personas que se apuntan a esta tendencia para poner en forma cuerpo y mente. Además,...

17 ¿Has probado a practicar Pilates para ponerte en forma?
Quién le iba a decir a Joseph Hubertus Pilates, un soldado raso alemán, bajito y algo escuchimizado, que el método de puesta en forma que llegaría a desarrollar para aumentar...

18 Ponte en forma... ¡fuera del gimnasio!
En muchas ocasiones, la falta de tiempo hace que no podamos acudir al gimnasio todo lo que nos gustaría. Sin embargo, debemos desterrar la idea de que el ejercicio tan sólo se puede poner...

19 'Decidido: me apunto al gimnasio... pero ¿cómo lo elijo?'
Está comprobado que después del verano y a comienzos de año son los dos momentos en que más crecen las matrículas en los gimnasios. Parece como si en estas épocas...

20 El truco del día: ¿quieres decirle adiós a la flacidez?
Glúteos, senos, brazos o, especialmente, el abdomen. Ellos son los principales 'damnificados' por la flacidez. Y seguro que has notado que cuando la piel se queda flácida, pierde...