ejercicio: noticias de belleza

1 Carreras populares, ¿te animas a ponerte en marcha?
Ayer Madrid se vistió de rosa con la celebración de la Carrera de la Mujer. Miles de mujeres -esta edición ha batido récord de participación, con 22.000 inscritas, y...

2 Puesta a punto para el verano: ¿has decidido acudir a un centro de estética?
En un par de meses, estaremos dando la bienvenida al verano, y este año no queremos que llegues con los deberes sin hacer. Puedes optar por una puesta a punto en casa o bien recurrir a la...

3 ¡Presume de espalda!
Escondida –excepto en fiestas o compromisos muy muy especiales- durante el invierno, con el buen tiempo la espalda recupera el tiempo perdido y el armario apuesta por prendas que la dejan al aire...

4 El deporte, buen aliado de tu salud cardiovascular
El ejercicio es bueno para la salud. ¿Cuántas veces has oído esta afirmación? Posiblemente cientos. Y, sin embargo, parece que no nos animamos a ponernos en marcha con el objetivo...

5 Jennifer López presume de piernas en una campaña... ¡copia sus trucos!
Ha comenzado la cuenta atrás para decir ¡medias, fuera! La primavera ya está empezando a despuntar y, aunque aún quedan días de frío, poco a poco, la ropa comenzará...

6 Este año sí... ¡me apunto al gimnasio!
Es uno de los objetivos de cada año, un punto básico de la lista de propósitos de año nuevo: apuntarse al gimnasio. Y 2012 no iba a ser menos. Después de los excesos...

7 ¿Por qué ganamos peso?
Con la Navidad a las puertas, tal vez te estás planteando tener un poco más de cuidado con la dieta, de cara a lucir radiante en estas fechas, y, sobre todo, en previsión ante las...

8 El deporte, el mejor aliado para ganar la batalla a la obesidad
Los índices de obesidad y sobrepeso crecen de manera alarmante en nuestra sociedad y uno de los principales culpables es el incremento del sedentarismo. Por eso, y aunque sea algo más que...

9 ¿En qué momento le puedes sacar más partido al ejercicio?
Esta vez sí, has decidido ponerte manos a la obra: tienes que ‘obligarte’ a hacer ejercicio. Es bueno para tu figura y, sobre todo, para tu salud. Caminar, hacer jogging, montar en...

10 Senderismo: disfruta de la naturaleza en otoño ¡en plena forma!
Ahora que ya hemos estrenado la nueva estación, y, poco a poco, vamos dejando atrás los calores del estío, la verdad es que tienes una buena oportunidad para ponerte en forma de una...

11 'Stretching', ¿te animas a estirarte?
Si piensas en cómo te despiertas cada mañana, seguro que, junto con los consabidos bostezos y la cara de sueño, no falta ese momento en el que te estiras y tu cuerpo comienza a ponerse...

12 Ejercicio físico, la asignatura pendiente de los españoles
Sabemos que es beneficioso para nuestra salud, pero conocer la teoría no siempre supone llevarla a la práctica: a 37 de cada 100 españoles no les atrae la idea de realizar ejercicio...

13 ‘Este año sí: ¡voy a aprovechar mis horas de gimnasio!’
Un año más los gimnasios vivirán en septiembre su particular agosto. Es en estas fechas cuando las matrículas se multiplican, pues son muchos los que han decidido poner freno...

14 Patinaje: ejercicio ¡sobre ruedas!
En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades... cada vez más gente se apunta a practicar esta disciplina deportiva saludable y, además, muy divertida. El verano es una buena...

15 ¿Te apuntas a hacer deporte en casa este verano?
  ‘Quiero hacer deporte en verano, ¡pero me da pereza!’. Te entendemos: jornada intensiva, ganas de siesta, planes de terraza con los amigos y, sobre todo, el calor que ya ha llegado...

16 Ejercicio en los meses de verano, sí, ¡pero con precaución!
Ahora sí que estamos ya en la recta final hacia el verano. A punto de comenzar el mes de junio, estamos ya cerca de entrar en una época que, para muchos, es sinónimo de descanso,...

17 ¿Tienes celulitis? ¡No dejes de lado el ejercicio!
Estamos en plena ‘batalla anticelulítica’. Cuidas tu alimentación y las cremas se han convertido en indispensables en tu rutina de belleza. Pero, ¿has tenido en cuenta...

18 ¿Vas a hacer deporte? ¡No olvides el calentamiento!
Con el verano a la vuelta de la esquina, has decidido no demorar más la decisión y ponerte manos a la obra con el ejercicio. Es, sin duda, uno de tus mejores aliados a la hora de perder esos...

19 La respiración, el ejercicio y la meditación, tres aliados frente al estrés
¿Sabías que el estrés es uno de los mayores enemigos del bienestar de la piel? Tanto, que le añade años al cutis. La tensión y los problemas provocan una auténtica...

20 Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Llevas todo el año acudiendo al gimnasio porque sabes que, además de ser una rutina muy saludable para tu organismo, quieres quitarte de encima esos odiosos michelines. Pero -¡confiésalo!- resulta...