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¿Has probado a practicar Pilates para ponerte en forma?
Se basa en la combinación de ejercicios de estiramientos, resistencias y pesas... -
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Diez razones de peso para hacer ejercicio
Está comprobado: si incluyes en tus hábitos de vida la práctica de deporte, prevendrás enfermedades y mejorará tu silueta. ¿A qué estás esperando?... -
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Ejercicios para conseguir unos brazos torneados y bonitos
Te contamos cómo combatir la flacidez que, a partir de los 40, comienza a ‘castigar’ esta parte del cuerpo... -
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Si vas a practicar ejercicio, hazlo con la equipación adecuada
Hoy día existen prendas y calzado que unen la funcionalidad y el estilo. De cualquier modo, te ofrecemos unos consejos para que aciertes en tu elección... -
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Ponte en forma... ¡fuera del gimnasio!
Si no haces ejercicio es porque no quieres... Te ofrecemos unos cuantos trucos que te ayudarán a 'mover el corazón' y, como consecuencia, a sentirte mucho más saludable... -
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Senderismo: un ejercicio sano, fácil y económico, ¿alguien da más?
Además de ayudarte a sentirte más en forma y a perder kilos de más, te permitirá disfrutar de la belleza del paisaje en otoño... -
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'Decidido: me apunto al gimnasio... pero ¿cómo lo elijo?'
Si, por fin, te has animado, ¡enhorabuena!, pero toma nota de estas pequeñas recomendaciones para que tus buenos propósitos se queden 'en agua de borrajas'... -
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Si te apuntas al gimnasio, ¡no te olvides de los ejercicios con pesas!
No sólo conseguirás quemar calorías más rápidamente, también lograrás reforzar tu tejido muscular y prevenir ciertas enfermedades... -
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Piénsalo antes de contestar... ¿Cuál es tu motivación a la hora de hacer ejercicio?
La mayor parte de la gente practica deporte por tres razones fundamentales: mejorar su aspecto físico, sentirse mejor y obtener mejores resultados.... -
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Tres trucos que te animarán a caminar
La pereza, el calor o la falta de motivación son algunos de los problemas que nos encontramos... -
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Este fin de semana, Madrid se pone en forma
La ciudad acoge la celebración del Pilates Day y la Carrera de la Mujer... -
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Cuida tu figura ¡a golpe de raqueta!
Entre sus múltiples beneficios físicos, tonifica la musculatura y favorece la coordinación...
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