21 El truco del día: ¿quieres decirle adiós a la flacidez?
Glúteos, senos, brazos o, especialmente, el abdomen. Ellos son los principales 'damnificados' por la flacidez. Y seguro que has notado que cuando la piel se queda flácida, pierde...

22 Ponerse en forma después del embarazo en compañía de tu bebé... ¡es posible!
Han pasado nueve meses y es probable que tu cuerpo haya sufrido un cambio. Tu próximo objetivo: volver a recuperar el estado de forma anterior. Si bien es cierto que no podrás separarte muchas...

23 ¿Cómo puedo conseguir mi peso ideal?
Antes de que te tomes la molestia de seguir leyendo el artículo, un par de consideraciones básicas que debes tener muy en cuenta y que, seguro, has oído más de una vez: la primera,...

24 Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Confiésalo. Llevas todo el año acudiendo, más o menos, religiosamente al gimnasio porque sabes que, además de ser una rutina muy saludable para tu organismo, quieres quitarte...

25 Objetivo: un pecho más firme
Seguro que estás de acuerdo con que los senos son uno de los símbolos por excelencia de la belleza femenina. Y, además, sabes de sobra que mantenerlos bonitos y en forma no es...

26 Estiramientos, los mejores aliados de tu flexibilidad
Tal vez no sabías que estirar regularmente mantiene la elasticidad y, por si fuera poco, estiliza la figura e incluso ayuda a ganar unos centímetros de altura -¡pero no esperes milagros!-...

27 ¡A patinar! Diversión y ejercicio sobre ruedas
¿Te animas a patinar? En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades...  Y es que estamos ante un deporte saludable y, a la vez, ¡muy divertido!, pues se practica al aire libre,...

28 ¡A patinar! Diversión y ejercicio sobre ruedas
¿Te animas a patinar? En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades...  Y es que estamos ante un deporte saludable y, a la vez, ¡muy divertido!, pues se practica al aire libre,...

29 Objetivo: sacar el máximo rendimiento al ejercicio
Tal vez de cara a la temida ‘operación biquini’ te has decidido a ponerte en forma. Y, como es de esperar, quieres sacarle el máximo rendimiento posible. Pues toma nota, porque...

30 Este fin de semana, Madrid se pone en forma
Si vives en Madrid, este fin de semana no tienes excusa para quedarte en casa, pues la capital acoge dos acontecimientos que suman la posibilidad de ponerse en forma con la solidaridad: un maratón...

31 El mejor momento para... hacer ejercicio
¿Te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner...

32 Cuida tu figura ¡a golpe de raqueta!
Hoy son muchas las personas que se animan a coger la raqueta y a ponerse en forma con un deporte entretenido y que puede ser muy útil para nuestra forma física y nuestra salud. ¿Te...