21 La dieta de la zona: el secreto está en la proporción
Estar "en la Zona". Un concepto que reivindica estar y sentirse bien a través de un plan de alimentación que, lejos de ser una dieta restrictiva, apuesta por un estilo de vida saludable. Además, reduce...

22 Dieta para eliminar toxinas
No está de más compensar el exceso de alimentos de alto contenido en grasa con un periodo de dieta ligera, rica en alimentos que ayuden a depurar el organismo. No conviene pasar de los excesos al ayuno,...

23 Una dieta energizante
Las comidas ricas en proteínas proporcionan más energía, mientras que las más abundantes en carbohidratos pueden inducir a la somnolencia. Hay que aumentar el consumo de fibra tomando fruta, verdura...

24 Adiós al tabaco sin engordar
A nadie le gusta ganar los kilos que suelen acompañar al abandono del tabaco. Son varios los factores que pueden provocar aumento de peso. Cambios metabólicos, responsables de los aumentos entre 2 a...

25 Los especialistas alertan de que perder más de dos kilos al mes no es saludable
Con el verano casi a las puertas, estos meses se convierten en una época en la que muchas personas deciden ponerse a dieta para mejorar su figura de cara a esos días de sol, playa y piscina. No es extraño...