21 En el gimnasio... más 'fitness' en menos tiempo
Desengañémonos: tener poco tiempo se ha convertido, desgraciadamente, en una constante en la vida actual. Un hecho que, muy a menudo, tomamos  como excusa para no...

22 ¿Has probado a practicar Pilates para ponerte en forma?
Quién le iba a decir a Joseph Hubertus Pilates, un soldado raso alemán, bajito y algo escuchimizado, que el método de puesta en forma que llegaría a desarrollar para aumentar...

23 Diez razones de peso para hacer ejercicio
¿Cuántas veces has oído decir que la práctica de ejercicio es fundamental para mantenerte sana? Me temo que unas cuantas, sobre todo si eres asidua a estas páginas. Pues...

24 Ejercicios para conseguir unos brazos torneados y bonitos
Es, posiblemente, una de las partes del cuerpo que más delata el paso de los años, pero esto no tiene por qué significar que a partir de cierta edad tengas que esconderlos. Ahora bien,...

25 Si vas a practicar ejercicio, hazlo con la equipación adecuada
Evidentemente, no se trata de acudir al gimnasio con el último modelito, sino de elegir ropa y calzado acorde al tipo de ejercicio que vas a realizar. Da igual que dediques un tiempo al fitness,...

26 Ponte en forma... ¡fuera del gimnasio!
En muchas ocasiones, la falta de tiempo hace que no podamos acudir al gimnasio todo lo que nos gustaría. Sin embargo, debemos desterrar la idea de que el ejercicio tan sólo se puede poner...

27 'Decidido: me apunto al gimnasio... pero ¿cómo lo elijo?'
Está comprobado que después del verano y a comienzos de año son los dos momentos en que más crecen las matrículas en los gimnasios. Parece como si en estas épocas...

28 Si te apuntas al gimnasio, ¡no te olvides de los ejercicios con pesas!
Seguramente, este mes de septiembre te has prometido a ti misma apuntarte al gimnasio porque aunque tras tus estupendas vacaciones has vuelto cargada de energía para afrontar el ‘nuevo curso’,...

29 Piénsalo antes de contestar... ¿Cuál es tu motivación a la hora de hacer ejercicio?
Por fin te has decidido y has tomado la firme determinación de apuntarte a ese gimnasio que te queda tan cerca del trabajo o bien, por qué no, has decidido practicar una tabla de ejercicios...

30 Este fin de semana, Madrid se pone en forma
Si vives en Madrid, este fin de semana no tienes excusa para quedarte en casa, pues la capital acoge dos acontecimientos que suman la posibilidad de ponerse en forma con la solidaridad: un maratón...

31 Cuida tu figura ¡a golpe de raqueta!
Hoy son muchas las personas que se animan a coger la raqueta y a ponerse en forma con un deporte entretenido y que puede ser muy útil para nuestra forma física y nuestra salud. ¿Te...

32 En forma como las famosas
Esgrima: el deporte rey para unas piernas bonitas Es curioso. Al fin y al cabo, la esgrima no deja de estar basado en una forma de guerrear, pero lo cierto es que este deporte se ha despegado de su origen...