Año Nuevo, vuelta a la rutina: plan de acción para recuperarse de los excesos navideños
Vuelta a la rutina. Con la sabrosa excepción del roscón de Reyes, llega el momento de poner punto y final a los excesos navideños. Y toca ponerse en forma para decir adiós...
¿Y después del verano, cómo recupero la figura?
Si antes del verano vivías tu particular ‘operación biquini’ para lucir cuerpo en los días de sol y playa, ahora, ya de regreso, te encuentras con esos kilos de más...
‘Este año sí: ¡voy a aprovechar mis horas de gimnasio!’
Un año más los gimnasios vivirán en septiembre su particular agosto. Es en estas fechas cuando las matrículas se multiplican, pues son muchos los que han decidido poner freno...
Las estrías ¿sólo aparecen cuando se coge peso?
¿Piensas que sólo aparecen cuando se ganan kilos o cuando estás embarazada? Lógicamente, si se obliga a la piel a estirarse y dar de sí como un globo hinchado, como sucede...
Post-verano: cuatro problemas con solución
Piensas en el verano y una sonrisa aparece en tu rostro. Los meses de calor parecen ir ligados a sensaciones positivas debido, sobre todo, a las vacaciones. Tiempo de relax, ¡tan necesario! Pero,...
Post-verano: cuatro problemas con solución
Piensas en el verano y una sonrisa aparece en tu rostro. Los meses de calor parecen ir ligados a sensaciones positivas debido, sobre todo, a las vacaciones. Tiempo de relax, ¡tan necesario! Pero,...
Dormir poco, ¿engorda?
Aunque te pueda parecer extraño, así es. No son pocos los estudios que constatan que una persona que duerme poco, puede ganar peso. Con la ayuda de la experta en el tema Marta Garaulet Aza,...
'He bajado de peso, ¿cómo puedo evitar volver a coger esos kilos?'
Te has puesto ‘manos a la obra’ para perder esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Has empezado, ¡esta vez sí que sí!, la puesta a punto, sin excusas,...
'He bajado de peso, ¿cómo puedo evitar volver a coger esos kilos?'
Te has puesto ‘manos a la obra’ para perder esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Has empezado, ¡esta vez sí que sí!, la puesta a punto, sin excusas,...
El mejor momento para... iniciar una dieta
¿Decidida a perder unos kilos? Tal vez no lo habías pensado, pero hay un momento del mes en que te beneficia más empezar una dieta: conviene iniciar el régimen de adelgazamiento...
Pequeños gestos para mantener la báscula a raya
Hay momentos en los que un pequeño gesto puede ayudarte a no ceder a la tentación de picar entre horas y, así, mantener los kilos a raya. ¡Toma nota de nuestros consejos!...
¿Quieres sacar partido a tus horas de gimnasio?
Enero. Un mes en el que cuesta volver a empezar. Pero hay que ponerse en forma y has pensado que qué mejor manera que apuntándote al gimnasio. Sin embargo, sabes que no es la primera...
¿Quieres sacar partido a tus horas de gimnasio?
Enero. Un mes en el que cuesta volver a empezar. Pero hay que ponerse en forma y has pensado que qué mejor manera que apuntándote al gimnasio. Sin embargo, sabes que no es la primera...
