dieta

• 1 ¿Por qué se engrasa el cabello?
  La grasa en el cabello es, tal vez, uno de los problemas más incómodos que existen a nivel estético. Y es que un cabello graso da la apariencia de ser un cabello sucio. Hay personas...

• 2 'Operación bikini' en el gimnasio: sí, pero con cabeza
  En primavera, llegan las prisas. El verano está a la vuelta de la esquina y quien más quien menos quiere dejar atrás el michelín que no puede estar a la vista cuando llegue...

• 3 Reflexión sobre los suplementos del calcio
  Es muy frecuente, sobre todo a partir de la menopausia, que las mujeres tomen un suplemento de calcio y vitamina D para prevenir la osteoporosis. ¿Es realmente necesario tomar un suplemento o con...

• 4 El ABC de la piel atópica
  Muchas personas conviven con la dermatitis atópica. Un problema que genera un buen número de inconvenientes para quienes la padecen. El primer paso es saber cuál es la causa: la piel...

• 5 ¿Es aburrido hacer dieta?
  ¿Por qué siempre que nos ponemos a dieta comemos solo pollo y lechuga? Estoy cansada de escuchar “es que estar a dieta es muy aburrido” , “dejo la dieta porque me canso...

• 6 Cómo compensar los excesos de estas fiestas navideñas
  Después de las comilonas de navidad nuestro cuerpo necesita recuperarse, está cansado y resentido por los excesos: grasas, alcohol, poca ingesta de agua… Soy consciente de que tras...

• 7 Liposucción: consejos postoperatorios
  Sigue siendo una de las intervenciones estéticas más demandadas en nuestro país –según datos del doctor Antonio Tapia- actualmente se realizan una media de 20.000 liposucciones...

• 8 5 motivos por los que no estás cuidándote
  A la hora de cuidarse hay pequeños detalles que ayudan o dificultan tu camino al éxito. Es bueno que los tengas en cuenta. 1- Te han vendido el ejercicio como un sacrificio inhumano. En...

• 9 No te pierdas nuestra renovada sección de Peso ideal
  Es, no podemos negar la evidencia, uno de los aspectos que más preocupa a muchas personas. Conseguir el peso ideal es uno de los anhelos más deseados. En hola.com ya te ofrecíamos...

• 10 Ejercicio y dieta
  ¿Qué es más importante, el ejercicio o la dieta? Puede que sea una de las preguntas que más veces he oído, y según el momento he contestado una cosa u otra o las...

• 11 Evita el error más común
  “El lunes empiezo”, ¿sabes que está comprobado que los planes que empiezan en lunes tienen mayores posibilidades de fracasar? Y no es porque sean peores planes, es por la predisposición...

• 12 Uñas frágiles, ¿hay solución?
  Quien más quien menos ha tenido este problema en alguna ocasión. Uñas quebradizas, que se rompen con facilidad y que no acaban de presentar buen aspecto. Si tus uñas no están...

• 13 Siete consejos para evitar las piernas cansadas
  El calor no suele ser un buen aliado de nuestras piernas, que suelen padecer los efectos de las altas temperaturas.  De hecho, según explica la manager del Yhi Spa del Meliá La Quinta,...

• 14 Mantén la línea, también en vacaciones
  En verano, no podemos negarlo, solemos relajar nuestras costumbes, también las que tienen que ver con nuestra dieta. Aperitivos, noches de terraza, comidas al aire libre... Parece más complicado...

• 15 ¿Quieres sacarle más partido a tu dieta?
  Junio es, para muchas personas, el mes de las dietas. En los días previos a las vacaciones, hay que ponerse manos a la obra para perder esos kilos de más antes de ponerse el biquini. Y no...

• 16 Puesta a punto para el verano: ¿has decidido acudir a un centro de estética?
  En un par de meses, estaremos dando la bienvenida al verano, y este año no queremos que llegues con los deberes sin hacer. Puedes optar por una puesta a punto en casa o bien recurrir a la...

• 17 ¿Por qué ganamos peso?
  Con la Navidad a las puertas, tal vez te estás planteando tener un poco más de cuidado con la dieta, de cara a lucir radiante en estas fechas, y, sobre todo, en previsión ante las...

• 18 ¿Y después del verano, cómo recupero la figura?
  Si antes del verano vivías tu particular ‘operación biquini’ para lucir cuerpo en los días de sol y playa, ahora, ya de regreso, te encuentras con esos kilos de más...

• 19 ¿Estás pensando en hacer dieta?
  Aún quedan meses para el ansiado verano, pero lo cierto es que con la llegada del mes de marzo y la primavera a la vuelta de la esquina, para muchas personas comienza la cuenta atrás de...

• 20 Tras los excesos, llega la hora de la dieta
  Los excesos gastronómicos de las navidades provocan que, tras las fiestas, algunas personas decidan iniciar una dieta. Pero a la hora de elegir hay que saber en qué consiste y sus posibles...