21 Los secretos del tenis
Es bueno por... Se mejora notablemente la forma física, puesto que requiere fuerza, potencia y resistencia, combinando ejercicio cardiovascular y tonificación muscular. Es una manera excelente de...

22 Edurne nos cuenta sus secretos de belleza
Pese a su juventud, afirma haber madurado en el último tiempo. "Si no lo haces, ¡vas lista!". Pero lo cierto es que derrocha optimismo, lo cual no es de extrañar. Tras su paso por la última edición...

23 Analizamos los cambios de 'look' de las más guapas
De rubia curvilínea en el más puro estilo Marilyn a morena de rasgos afilados: el cambio de la checa Eva Herzigova ha sido sin duda notable, pero este tipo de transformación no es...

24 Cómo aparentar 10 años menos sin pasar por el quirófano
Mesoplastia: El arte de la aguja Darle a la piel las sustancias que necesita para mejorar desde el interior: es la base de la mesoplastia, técnica que en palabras del Dr. Julio Millán Mateo,...

25 El bronceado mas seguro
Autobronceadores, color a medida Que nadie preste credibilidad al bronceado de las estrellas de Hollywood. Estas son muy listas y saben que no conviene pagar el moreno de hoy con las arrugas de mañana,...

26 Protagonista, el ámbar
Existen dos tipos de ámbar, el gris y el amarillo. El gris es una secreción intestinal del cachalote que flota en el agua y acaba en las playas como una roca que requiere varios meses y macerarse para...

27 Sol de verano: los secretos de un bronceado sano
Quien más, quien menos, desea lucir algo de bronceado. Pero, ¿cuál es el precio? Puede ser muy, muy alto. El Dr. Julián Conejo Mir, presidente de la Academia Española de Dermatología, recuerda que...

28 Las equivocaciones más frecuentes bajo el sol
Aplicar el bronceador al llegar a la playa o a la piscina. Los filtros químicos de los productos de protección tardan al menos veinte minutos en reaccionar con la piel para desplegar toda...

29 Yoga: más allá de la postura del loto
La combinación de meditación, respiración, concentración mental, estiramientos y tonificación es un auténtico regalo para el organismo, especialmente si se lleva una vida por demás estresante. Alianza...

30 En forma como las famosas
Esgrima: el deporte rey para unas piernas bonitas Es curioso. Al fin y al cabo, la esgrima no deja de estar basado en una forma de guerrear, pero lo cierto es que este deporte se ha despegado de su origen...

31 Reglas de uso (que no abuso) de los tacones
Hay que alternar el uso del tacón con calzado más sensato, para darle tiempo al pie a recuperarse. Si le es posible, cámbiese de calzado y use zapatos con tacones de diferentes alturas durante la jornada...

32 Los secretos de unas uñas más fuertes
Determinados suplementos vitamínicos (especialmente aquellos que contienen vitaminas del grupo B o los aminoácidos cistina, lisina y triptofán), pueden ayudar a que crezcan más fuertes, pero hay que...

33 Tai Chi: armas pacíficas
La gimnasia suave y pausada del Tai Chi, que mueve tanto el cuerpo como los meridianos energéticos, puede variarse. Por ejemplo, el Chi Kung se basa en los mismos gestos, pero realizados a mayor velocidad...

34 La conservación de las fragancias
El perfume debe estar a resguardo de la luz y del calor. Consérvelo dentro de su caja, un excelente escudo protector, o bien dentro de un armario. Tanto la luz como el calor alteran sus componentes...

35 Cómo imitar el 'look' de las famosas
REESE WITHERSPOON Su característica: Un rostro en forma de corazón y unos rasgos muy finos, con ojos almendrados que le dan un aire de gatito. Cómo le saca partido: Lleva siempre...

36 El estrés, un enemigo oculto
Ser feliz es la mejor receta de belleza. Nada sienta tan bien como una mirada brillante, una sonrisa y una buena dosis de paz interior. El estrés es uno de los mayores enemigos del bienestar de la piel....

37 Los secretos de unas cutículas impecables
Seguro que ha oído mil y un veces que las cutículas no deben cortarse nunca, ¿verdad? La razón es que estos (a veces molestos) pellejitos tienen la función de proteger el lecho de la uña, su cuna...

38 ¡Directo a la arruga!
Ya se sabe todo lo bueno que se puede decir sobre las arrugas. Que son signos de vida, muestra de haberse reído, síntomas de experiencia... Pero la verdad es que hacen mucha más gracia en los demás...

39 Guía solar básica
Cuestión de tiempo. Exceptuando los protectores compuestos en exclusiva por filtros físicos, que forman una pantalla y rechazan la radiación, la mayoría de las cremas están compuestas por una mezcla...

40 El cuidado de la piel a partir de los veinte años
La veintena es un periodo espléndido de la piel. Pasada ya la revolución hormonal que tantos disgustos ¡y granos! trae en la adolescencia, la piel recupera la sensatez y se muestra en un momento espléndido,...