energía: noticias de belleza

1 ¿En qué momento le puedes sacar más partido al ejercicio?
Esta vez sí, has decidido ponerte manos a la obra: tienes que ‘obligarte’ a hacer ejercicio. Es bueno para tu figura y, sobre todo, para tu salud. Caminar, hacer jogging, montar en...

2 ¿Puede la dieta ayudarte a recuperar la energía?
No es la primera vez que comentamos que en primavera, tal vez te sientas más cansada. Y entre las recomendaciones, no hemos dudado en recomendarte que cuides tu alimentación, pues puede ayudarte...

3 Una primavera ¡repleta de energía!
Más horas de luz, poco a poco suben las temperaturas, las plantas florecen... Ya está aquí la primavera, que, paradójicamente para muchos, no es sinónimo de optimismo y de alegría. Más bien al contrario,...

4 Cómo sacar el máximo provecho a la primavera
El cambio de estación deja huella en el cuerpo humano, pues no dejamos de ser animales (más o menos) racionales, sujetos a los cambios estacionales y a la influencia del medio ambiente. Quizás una de...

5 Una dieta energizante
Las comidas ricas en proteínas proporcionan más energía, mientras que las más abundantes en carbohidratos pueden inducir a la somnolencia. Hay que aumentar el consumo de fibra tomando fruta, verdura...