Vitamina H, vitamina B8: biotina
Última revisión: 2010-05-25 por Dr. Gonzalo Martín Peña
PropiedadesLa biotina es una vitamina hidrosoluble (soluble en agua) que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas y aminoácidos.
Fuentes alimentarias de biotinaLa biotina se encuentra en la mayoría de los alimentos de procedencia animal o vegetal.
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Necesidades diarias de biotina
En nuestra sección 'Endocrinología y nutrición' encontrará interesantes artículos sobre las principales vitaminas y nutrientes.
En adultos: 150 microgramos.
En niños: de 50 a 90 microgramos.
¿Quién tiene más riesgo de falta de biotina?Las personas con alcoholismo de larga duración Las personas que consumen huevos crudos.
Dermatitis (enfermedad de la piel) Conjuntivitis (irritación ocular) Alopecia (pérdida de pelo) Retraso de crecimiento.
Se trata con la administración por vía oral o inyectable, de la vitamina.
Intoxicación y sobredosificaciónComo en el caso de la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, no hay riesgos de intoxicación o sobredosificación.
Dr. Cécile Le Page, médico biólogo
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