El truco del día: ¿Puede la alimentación ayudarte contra el estrés?

Una alimentación sana y correcta también puede contribuir a alejar el estrés. Frutas, verduras, cereales... su ingesta beneficiará a tu salud y también a tu mente, además de un elevado consumo de agua. Todo lo contrario que las comidas más pesadas, las bebidas con cafeína, los azúcares o el alcohol, que favorecen el desarrollo de procesos de estrés. Una de las recomendaciones más útiles es evitar tomar café o té cuando el estrés acecha.

Miercoles 22-04-2009

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