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Si planeas quedarte embarazada debes empezar por cuidarte
Si planeas quedarte embarazada, existen múltiples hábitos que ayudarán a que tu bebé comience su vida de la mejor forma posible. Unos consejos compartidos por la mayoría de especialistas que a continuación exponemos. En primer lugar, toma diariamente ácido fólico –un tipo de vitamina B-. Comienza su consumo un mes antes de intentar quedarte embarazada y continúa durante los tres primeros meses de gestación. Esta sencilla acción puede ayudar a prevenir muchos casos de espina bífida y otros defectos del tubo neural –defectos de nacimiento que afectan al cerebro y a la médula espinal-. La dosis recomendada de 0,4 a 0,8 miligramos se encuentra en la mayor parte de los complejos vitamínicos.
Viernes 13-11-2009
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