Tres menús para comer sano, ligero... ¡y muy sabroso!

Comer de forma saludable no significa renunciar al sabor. Le proponemos tres ejemplos de menús que así lo demuestran.

Ayer les hablábamos en esta misma sección de gastronomía sobre la importancia de adquirir unos hábitos y unas rutinas de alimentación adecuadas para mantener a raya no sólo la silueta sino también la salud. Rutinas que a veces encierran tópicos no del todo ciertos como el hecho de que, por defecto, todo lo que nos gusta engorda y viceversa. Y es que, reducir centímetros y cuidar del organismo no siempre está reñido con disfrutar de una apetitosa comida. Estos son tres ejemplos de menús muy saludables, ligeros y deliciosos:


1. Sopa fría de pepino y yogur	2. Filetes de pechuga de pavo con vinagre de frambuesa	3. Sopa de kiwis

1.Verduras a la vinagreta templada	2. Rape al vapor	3. Ensalada de frutas exóticas con jengibre

1. Ensalada de judías y gambas	2. Pollo al limón verde	3. Bolitas de melón con yogur