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La principal cualidad nutritiva del bacalao es la de aportar a la dieta elevadas cantidades de proteínas de alto valor biológico.
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Su fácil conservación y su cómodo transporte y comercialización han hecho del bacalao una de las fuentes de proteínas de origen animal más asequibles y utilizadas en todo el mundo, no sólo en las regiones costeras sino también en las del interior. Algo a lo que además ha contribuido la versatilidad culinaria de este pescado (al ajoarriero, al pil pil, a la vizcaína o en salsa verde son sólo algunas de sus preparaciones más conocidas).
Consejos para su desalación:
-Para desalarlo, déjelo en remojo veinticuatro horas si está en una pieza y doce si se encuentra en filetes. -Lo mejor es cortarlo en trozos o filetes y poner éstos en un colador, que a su vez se meterá en una gran cacerola con agua para que así los trozos no descansen en el fondo de la misma, que es adonde va a parar toda la sal. -Colóquelo siempre con la parte con piel hacia arriba. Renueve el agua dos o tres veces y póngala templada. Esto acelerará el proceso. -Cuando tenga mucha prisa, aunque no es un método demasiado conveniente, desmenuce el bacalao en agua templada y cámbiela tres veces. Así, tan sólo bastarán unas tres horas para desalarlo. -Al comprarlo, procure que los trozos no sean ni demasiado amarillos (significará que está viejo) ni demasiado blancos, ya que esto último podría indicar que ha sufrido un lavado sódico. -A la hora de guisarlo, tenga cuidado para que no hierva, ya que esto conllevaría el endurecimiento de su carne. -Si el bacalao aún contiene demasiada sal después de todos los cambios de agua (algo que podemos comprobar probando un poco de la zona central del pescado), éste puede ponerse nuevamente a remojo durante dos o tres horas en leche fría, añadiendo además unos ajos con su piel.
Y si es usted de los que disfruta como un niño con un plato de bacalao pero lo suyo no son los fogones, el restaurante madrileño ‘La Hostería del Antiguo Convento’ (Tél: 91-6322220) le propone hasta el próximo 15 de marzo sus ya tradicionales jornadas gastronómicas dedicadas a este pescado. Así, a los platos habituales de su carta que incluyen este ingrediente (espuma de bacalao con cebollitas a la miel; albóngigas de bacalao y chipirón con pulpitos en su tinta; o cilindros de bacalao relleno de ajoarriero con bogavante templado), se unen otras novedades especialmente creadas para la ocasión como carpaccio de bacalao con tomate confitado; dúo de bacalao al pil pil y a la vizcaína; bacalao al ajoarriero con bogavante; lomos de bacalao con risotto al parmesano; y suprema de bacalao confitado con verduras en su jugo.
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