Antes de hablarte de la diabetes tipo 2, la más frecuente, y en la que puedes trabajar para prevenirla, vamos a ver qué es esta enfermedad y por qué se produce. La diabetes mellitus (DM), cuyo día mundial se celebra los días 14 de cada mes de noviembre, es una enfermedad en la que se produce un aumento en el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Este incremento puede tener varias explicaciones. Por ejemplo, puede ser debido a una falta de insulina, que es una hormona cuya función es la de retirar el azúcar de la sangre, o que nuestro organismo no utilice bien esta insulina. Existen varios tipos de DM. Como decíamos, la más habitual es la llamada DM tipo 2 (DM2).
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Los síntomas de que puedes tener diabetes
El diagnóstico de la diabetes se realiza mediante un análisis de sangre en el que se mide el nivel de azúcar en sangre. Y es que en muchas ocasiones, sobre todo al principio, esta enfermedad puede pasar desapercibida. En cualquier caso, hay que estar atentos a estas señales, que nos pueden hacer sospechar:
• Aumento de la sed, del apetito y de la necesidad de orinar
• Cansancio y cambios bruscos de humor
• Hormigueo o adormecimiento de manos o pies
• Visión borrosa
• Heridas que tardan en cicatrizar
• Infecciones frecuentes
Si notas que sufres estos síntomas, coméntaselo al médico, enfermero o farmacéutico. Sobre todo, si tienes antecedentes, como familiares directos que sufran diabetes o si tienes otros factores de riesgo como sobrepeso, hipertensión, si has tenido diabetes gestacional, si tienes más de 45 años y no haces ejercicio.
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Diagnóstico de la diabetes
Como decíamos, se realiza mediante un análisis de sangre. Un solo pinchazo, y saldrás de dudas. Esta prueba analizará la glicemia, es decir, el nivel de azúcar en sangre, y debe hacerse en ayunas. En este caso, los niveles mayores a 126 mg/dl puede considerarse diabetes. Si se hace al azar, es decir, en cualquier momento del día y los niveles son mayores de 200 mg/dl también se podrá considerar que puedes sufrir esta enfermedad.
En cualquier caso, y para asegurar el diagnóstico, es probable que el médico te pida realizar otras pruebas, en las que, posiblemente, te hagan tomar una bebida muy dulce para después medir el nivel de azúcar.
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Unos buenos hábitos pueden evitar la medicación
No todo el mundo que sufre diabetes tiene que medicarse. Por ejemplo, hay personas que sufren 'prediabetes', en la que los niveles de azúcar están altos pero no lo suficiente como para considerarse diabetes. En estas ocasiones, basta con la adquisición de buenos hábitos de vida como cuidar la alimentación y hacer ejercicio físico regular para volver a unos niveles óptimos de glucosa. Si estos no son suficientes, el médico puede recetarte un medicamento antidiabético que tienes que tomar, ya que las complicaciones en las que puede derivar una diabetes mal controlada pueden poner en riesgo tu salud.
Vamos a ver en qué consisten estas modificaciones en el estilo de vida. Estos cambios no solo te ayudarán a controlar el azúcar, también mejorarán tu calidad de vida.
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