Este 2020 estamos viviendo momentos que sin duda no olvidaremos. La crisis sanitaria motivada por el coronavirus nos ha cambiado la vida. Y son muchos los expertos que coinciden en que las posibles secuelas del confinamiento y de la crisis sanitaria van a ser diversas. "Las preocupaciones por la salud, pero también por el trabajo, por no poder ver a la familia, por tener que retrasar eventos importantes como una boda, la convivencia con la pareja y la familia 24 horas seguidas, el teletrabajo, las tareas de los niños… han provocado un incremento importante en los niveles de estrés y ansiedad, además de otros problemas de salud como los dolores de cabeza, trastornos del sueño e incluso problemas en la piel como la dermatitis", nos cuenta la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia. Por eso, tal vez necesites incluso pedir ayuda a un profesional de la psicología, pero, además, puedes probar a seguir algunos consejos que te ayudarán a recuperar la calma y reducir el estrés.
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