4 ejercicios que puedes hacer si tienes escaleras en casa

Hacer una rutina con escalones ayudará a tonificar, quemar calorías además de mejorar la capacidad pulmorar

por Gtresonline
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Subir escaleras

Subir y bajar escaleras ayuda a quemar calorias y a tonificar el cuerpo. Con una rutina realizando este ejercicio se notarán rápidamente los resultados siempre y cuando se complemente con una dieta saludable y equilibrada.

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Ejercicio escaleras

Además de realizar cardio con las escaleras se pueden hacer ejercicios más precisos, como por ejemplo para ejercitar los brazos, las piernas o los glúteos.

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