Aprende a gestionar el hambre emocional en la cuarentena

La ansiedad puede estar detrás de esta sensación de tener apetito todo el tiempo. Te contamos cómo puedes gestionarlo mejor para no engordar de más durante el confinamiento

por hola.com
Galería: 1 Fotos | Volver a la noticia
Estás leyendo Aprende a gestionar el hambre emocional en la cuarentena
1/1
Siguiente La reina Sofía retoma su agenda tras su ingreso hospitalario con un viaje a Polonia
© Adobe Stock
1/1
Mujer pensando qué comer

Antes de recurrir a la comida si te sientes más nerviosa, coge el teléfono y habla con tus familiares o amigos. Cuéntales qué te preocupa, tus miedos o, simplemente, comparte tu día con ellos. De esta manera, gestionarás mejor el hambre emocional. 

Recomendamos

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

Más sobre:

Más noticias sobre cuarentena

Recomendamos