Que el coronavirus no pueda contigo: así debes vencer el pánico social y la ansiedad

Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención estas pautas para gestionar el tiempo de aislamiento en casa

por Gtresonline
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Preocupación sí, ansiedad no

"Si hay niños en casa, organiza las tareas a realizar en familia, implicándoles en la propia organización. Que sean ellos mismos, con tu supervisión quienes repartan el tiempo de estudio y el de ocio, y que sean conscientes de la importancia del orden y la higiene en estos días de convivencia, para no sobrecargar a los adultos con las tareas", explica la psicóloga.

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Crea horarios

Si es la preocupación y no la ansiedad la que rige nuestra conducta durante el tiempo que tengamos que cambiar nuestras rutinas, contribuiremos a un ambiente de calma, tranquilidad y civismo.

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