Este es el tipo de ejercicios que debes practicar para mantener a raya el colesterol

Te presentamos una serie de actividades que debes seguir para evitar mayores problemas cardiovasculares

por Gtresonline
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Correr a un ritmo medio es, sin duda, una excelente manera de mantenerse en forma, pero si lo haces en intervalos de alta intensidad, ya sea haciendo sprints o subiendo cuestas, su mejora será más rápida

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Nadar es muy bueno

Trabajar a una intensidad alta hace que el corazón bombee la sangre de una forma más rápida obligando así a las arterias a ampliar sus paredes y a hacerse más elásticas

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