Si ponerte a hacer ejercicio todas las semanas y seguir una rutina de entrenamiento ya es todo un reto, ¿cómo te quedarías si te dijéramos que algunos de los que haces no sirven para nada? Así lo advierten expertos en deporte y fisioterapia. De hecho, insisten en la recomendación de siempre: cuando entrenes, hazlo de la mano de un profesional que te indique cómo debes realizar cada movimiento.
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Es el caso de Manuel Rozalén, fisioterapeuta y director de la Clínica Rozalén quien recuerda que "muchos ejercicios de entrenamiento no servirán para casi nada, es más, pueden poner en peligro la propia salud", señala .
Para ayudarnos a entender por qué ocurre, Manuel Rozalén repasa algunos de los más comunes en el gimnasio y explica cuál sería la forma más adecuada de practicarlos para que sí obtengas los resultados que esperas con ellos.
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