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Namasté mudra

Es el saludo habitual de toda clase de yoga o meditación y uno de los más conocidos en el mundo. Juntas las palmas de tus manos en vertical y las mantienes presionadas. Esta asana significa respeto y reverencia. Cuando a la postura la acompañamos de la palabra namasté, estamos saludando desde nuestra naturaleza divina a la naturaleza divina de otra persona. Es ideal para estimular la concentración y favorecer el respeto personal.

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Usha mudra

Es uno de los mudras más sencillos y más emblemáticos. Es de tal facilidad que puedes realizarlo en el metro o el autobús. Lo ideal es que tengas un espacio especialmente preparado para meditar, pero Usha mudra puedes incorporarlo a tu postura habitual y que nadie se de cuenta de lo que haces.

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Mudra del Ser interior

Representa el mundo interior y lo que nos rodea. Se logra juntando las palmas de las manos en centro del pecho, ahuecándolas ligeramente. Es similar al mudra namasté solamente que formas una especie de diamante con el centro de tus manos. Esta asana conecta con tu costado más íntimo y esencial. Otorga una sensación de recogimiento y transformación.