© Gtresonline 1/4 pilates Abrazar los brazos en el pecho es una de las posturas más adecuadas si padeces molestias lumbares © Gtresonline 2/4 pilates El 'roll over' es quizá la más avanzada de todas las posturas propuestas y en no está recomendada si tienes dolor de cervicales © Gtresonline 3/4 pilates Con el 'fitball' se pueden hacer maravillas, entre ellas, usarlo como herramienta para estirar la espalda Recomendamos ¿Pensando en vacaciones? Esto es lo que Huelva te tiene preparado para ti este verano y no lo sabías ¿Qué pasa con el vidrio después de tirarlo en el contenedor verde? La respuesta te sorprenderá © Gtresonline 4/4 pilates-1 Esta posición se llama 'posición de descanso' y permite relajar la espalda al completo y estirar la musculatura © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Pilates ejercicio vida sana Más noticias sobre Pilates 'Roll up', el ejercicio de Pilates beneficioso para tu espalda y tus abdominales Yoga o Pilates, ¿cómo elegir la mejor opción para ti? La sierra, el ejercicio de Pilates beneficioso para tu columna y tu zona abdominal Las 6 cosas que te hubiera gustado saber antes de empezar a hacer Pilates Recomendamos
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