¿Por qué es importante fortalecer los isquiotibiales?

Hay músculos 'olvidados' que no debemos pasar por alto en nuestra rutina de ejercicios porque cumplen importantes funciones

por hola.com
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ejercicios piernas isquiotibiales

Los isquiotibiales son un grupo de músculos que se encuentra en la parte posterior de la pierna y que intervienen tanto en el movimiento de la rodilla como de la cadera

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Se pueden trabajar en el gimnasio o en casa, con elementos como el fitball, las poleas, bandas elásticas o bancos de entrenamiento

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