Qué es el core, dónde se encuentra y por qué es más eficaz entrenarlo que hacer abdominales
Seguro que más de una vez has dudado sobre dónde está el core, porque los ejercicios del gimnasio suelen referirse a esta zona cuando hacemos un trabajo del abdomen pero, sin embargo, no se trata solo de esta zona del cuerpo.
El core es un grupo de músculos sobre los que recae gran parte del esfuerzo que realizamos con los ejercicios aeróbicos y de fuerza, por lo que mantenerlo a punto es una necesidad de primer orden.