Tal vez no te lo has planteado, pero lo cierto es que lo que comemos influye también en la salud de nuestro cabello. Una mala alimentación puede afectar más de lo que nos creemos a la caída del cabello, haciendo que esté seco, falto de brillo y quebradizo. Así nos lo explica la doctora Cristina Chacón, experta en medicina capilar de la clínica MC360, explica que “una mala ingesta diaria produce déficits nutricionales, por lo que en ocasiones simplemente corregir esos hábitos puede hacer frenar la caída del cabello o, incluso, revertir una alopecia que esté incipiente”. Lo cierto es que los expertos apuntan a que esto no sustituye a un tratamiento médico en caso de que sea necesario. Pero “un aporte correcto de nutrientes favorece el crecimiento del cabello y mantiene una correcta estructura de la fibra capilar”, tal y como nos explica la doctora Chacón.
“La caída del cabello es un problema que afecta tanto a hombres como mujeres, puede deberse a muchos factores como por ejemplo la genética, que juega un rol importante, pero hay otros factores, incluyendo desequilibrios hormonales, una glándula tiroidea no muy activa, deficiencias nutricionales y circulación del cuero cabelludo insuficiente que impactan en este problema”, nos cuenta Laura Parada, nutricionista de Slow Life House. Ambas expertas apuntan a que muchos alimentos nos ofrecen vitaminas y minerales que ayudan a mantener un cabello sano. Es fundamental cuidar nuestra alimentación, incorporando los siguientes nutrientes.
Lee también: Fino, graso, rizado... las mejores mascarillas caseras para cada tipo de pelo
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)