El plátano es una de las frutas que más energía nos aportan. Gracias a su alto contenido de potasio, es de las mejores para tomar si hacemos cualquier tipo de ejercicio. La transformamos en un batido con mango, bebida de soja y miel de azahar.
- 1 unidad de Mango
- 1 unidad de Plátano
- 300 ml de Bebida vegetal de soja
- 2 cs de Miel de azahar
- Hielo
- Hierbabuena
-
1.
Pela tanto el mango como el plátano y trocéalos. Reserva algunos trocitos para decorar.
-
2.
En el vaso de la licuadora o batidora, añade la fruta.
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3.
Incorpora la bebida de soja, unos hielos y la miel de azahar.
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4.
Tritura bien hasta que la fruta esté bien deshecha e integrada con el resto de ingredientes.
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5.
Sirve el batido en vasos y añade los trocitos de fruta y unas hojitas de hierbabuena.
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