Muchos expertos hablan del poder de los 21 días para acostumbrarse a una nueva actividad y convertirla en un hábito. Ahora que tienes tiempo para probar nuevas rutinas, aprovéchalo y transforma tu vida a partir de ya. 

Hacer ejercicio es uno de los propósitos que más se repiten las mujeres cuando quieren dar un giro a su vida. Transforma tu salón en un gimnasio y prueba la sesión con botellas de agua y trapos de cocina que te propone la experta Crys Dyaz. 

Dormir las horas necesarias y leer más son otros dos cambios que puedes introducir en tu día a día con los que consigues beneficios como adelgazar, liberar estrés, cuidarte a ti misma o distraer la mente de otras preocupaciones. 

La meditación es una disciplina a la que muchas 'culpan' de su bienestar. "En cualquier momento del día, especialmente en momentos en que sientas miedo como cuando estás en un espacio público, siente como la respiración recorre tu cuerpo, de los pies a la cabeza. Te ayudará a mantenerte centrado en ti mismo/a, en el aquí y ahora": con este simple tutorial, el CEO de Petit Bambou explica como iniciarse.