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A la hora de elegir un buen maestro, es fundamental valorar la experiencia.

No sólo las estrellas lo practican. Solamente en Estados Unidos 16 millones de personas toman parte en actividades relacionadas con el yoga cada año, incluyendo las que se imparten en pequeños gimnasios y las posturas que muchos realizan en sus casas. Pero el yoga es mucho más que contornear el cuerpo. Con el boom de esta disciplina son muchos los supuestos maestros de yoga que han surgido, algunos sin una experiencia contrastada. Por eso, elegir un maestro en la disciplina es fundamental.

“De acuerdo con los diferentes tipos de personalidad, se debe realizar una u otra clase de yoga”, explica Gloria Kaye, toda una experta en la materia, pues lleva enseñando yoga desde hace 35 años y tiene incluso un doctorado en el control del dolor. Kaye está convencida de que el yogui que eliges es tan importante como el tipo de yoga que practicas: “Es como encontrar unos zapatos que se ajustan perfectamente a tu pie. No todos los maestros conectan igual con todas las personas”.

Los expertos afirman que encontrar al maestro en yoga adecuado puede incluso prevenir lesiones y dolores. Y es que los estudiantes pueden tomar una clase que no es la adecuada para su nivel de habilidad, lo que acaba resultando perjudicial. El maestro debe conocerle a la perfección, para recomendarle cuáles son las posturas adecuadas. El problema es que no es sencillo encontrar a esos grandes maestros, que llevan practicando y enseñando yoga durante muchos años. La experiencia vuelve a ser, como en tantos ámbitos, un factor determinante.