Actividades acuáticas: mucho más que nadar
A muchas personas les puede beneficiar la práctica de determinados deportes en el agua
Una vez que las temperaturas bajan, parece que a todos nos da más reparo enfundarnos el traje de baño. Pues hay que vencer la pereza... ¡se acabó reservar la piscina sólo para el verano! Ponerse el traje de baño ha dejado de ser exclusivo de los meses de calor y son muchas las ofertas deportivas que nos animan a ello.
Ventajas. Al eliminar la gravedad por estar sumergidos en el medio acuático es más fácil combatir las lesiones de espalda. En una clase dirigida, se busca mejorar la percepción del propio cuerpo y mejorar con ello su postura.
Especialmente recomendadas para...
- Personas con problemas de articulaciones o sobrepeso: la ingravidez del agua les ayuda a hacer los ejercicios.
- Deportistas que quieran tonificar todo el cuerpo, pues la resistencia del medio acuático obliga a hacer mayores esfuerzos.
- Todos los que odien sudar: el frescor del agua evita la sensación de acaloramiento, aun haciendo grandes esfuerzos físicos.
¿Estás apuntado a alguna práctica deportiva en el agua?
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