Imprimir Enviar a un amigo Comentar 13 ENERO 2010

Descubre los beneficios del... yoga

Esta técnica india es buena para tu cuerpo y para tu mente

Se puede practicar a todos los niveles, desde el más sencillo para novatos hasta el más avanzado

Se practica desde hace siglos, pero la verdad es que el yoga vive hoy su edad dorada. Y es que cada vez son más las personas que se apuntan a esta tendencia para poner en forma cuerpo y mente. Además, es quizás uno de los deportes más cool entre las celebrities, como Madonna o Christy Turlington.

Sus ventajas:

¿Practicas yoga? Entra en nuestro foro y comparte tus opiniones.

-La combinación de respiración, movimientos pausados y control aumenta y potencia la flexibilidad.
-Además, asegura una gran tonificación muscular, combatiendo muy eficazmente la flacidez.
-Al realizar no sólo el yoga físico, sino también el mental (meditación) se reducen notablemente los niveles de estrés.
-Se puede practicar a todos los niveles, desde el más sencillo para novatos hasta el más avanzado.

Ojo con: El verdadero yoga no sólo es físico, sino que requiere también un minucioso trabajo mental de concentración, respiración y meditación. Demasiado a menudo, las clases que se imparten olvidan este aspecto y se quedan sólo en los movimientos, lo que le resta gran parte de sus ventajas.

Enlaces patrocinados

Más noticias sobre...

Esta es la opinión de los internautas, no la de hola.com
No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema
Por favor, céntrate en el tema
Por favor intenta escribir sin faltas de ortografía, antes de publicar un mensaje lo corregimos, si no tiene faltas es más posible que se publique
Escribir todo el mensaje en mayúsculas se interpreta como gritar, no publicamos mensajes escritos completamente en mayúsculas