HOME / Belleza / Cara y cuerpo Ejercicios para glúteos: los beneficios del entrenamiento más eficaz Los expertos anticipan que será la zona del cuerpo a la que más importancia daremos en 2022 26 de Enero de 2022 - 15:10 CET por Mariana Chacón Galería: 3 Fotos Volver a la noticia 1/3 © Free People Movement Los entrenadores personales señalan a la zona de los glúteos como la más popular de las sesiones de fitness de 2022 y no solo por estética, también por cuestiones de salud. 2/3 © Ultracor Ejercitar la zona baja de la espalda evita dolores musculares, mejora el equilibrio y lucha contra los estragos derivados de los trabajos frente al ordenador. 3/3 © Only Official En cuanto a las actividades más efectivas para tonificarlos, el body pump, el TRX, los puentes de glúteos o las sentadillas son los que destacan los especialistas. Más sobre: ejercicios para glúteos fitness en forma Recomendamos