Hacer ejercicio en casa es una costumbre que mantenemos desde el inicio de la pandemia, cuando muchas mujeres se demostraron a sí mismas que ponerse en forma en el salón es posible y efectivo. Eso sí, los expertos en fitness avisan de que cambiar cada cierto tiempo las rutinas es clave para seguir notando resultados y como ideas que nos dan las celebrities, el reto de 21 días para unos brazos firmes de Mar Flores o las sesiones de running de Eva Longoria son tan solo dos de las muchas que descubrimos gracias a las redes. Mar Saura también es toda una fuente de inspiración de la que copiar muchos trucos como la fitball que utiliza en sus entrenamientos guiados por el experto Miguel Lordán. Gracias a esta pelota típica de las sesiones de Pilates, la actriz aumenta la dificultad de cada movimiento sin tener que recurrir a las máquinas de gimnasio. A continuación, descubre algunas de las formas en las que Mar utiliza la suya para tonificar los brazos, las piernas, el abdomen, los glúteos... es decir, todos los músculos del cuerpo de manera global.
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