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Los especialistas de la clínica también recomiendan el ejercicio pero con medida: "Entrenar en exceso no trae mejores resultados. Sobreentrenar no permite que el cuerpo se recupere, por lo que no se gana masa muscular y facilita las lesiones musculares".

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Para evitar la pérdida de masa muscular, los expertos de la Clínica Rozalen aclaran que "hay que asegurar una ingesta adecuada de proteína, según el peso y la cantidad de deporte que se practique. Además de otros macronutrientes esenciales como hidratos de carbono y grasas saludables".