Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda

Mantenerse activa es una de las claves para no perder la forma en tiempos de teletrabajo. Y si es con el ejercicio de Marta Hazas, también se consiguen beneficios añadidos como evitar el dolor de espalda. 

La actriz practica el pino puente, una postura en la que se sujeta el cuerpo sobre las palmas de las manos y las plantas de los pies. 

"Levantarse de la silla y moverse, realizar estiramientos, poner en práctica algunos ejercicios de relajación… El objetivo es distraer la mente y ocupar el tiempo con otras actividades", explican los expertos en salud de Cigna sobre cómo no perder los buenos hábitos en momentos como los actuales.