Si sigues teletrabajando, esta es la tendencia 'healthy' con la que no engordar en casa

Si sigues conectándote al trabajo desde casa, los expertos te recomiendan que te unas al movimiento batchcooking, con el que preparas tus platos desde el domingo para el resto de la semana: "Hay que hacer la compra en base a ese menú semanal, y asegurarse de comprar lo necesario, así ahorraremos y no tendremos opciones ricas en grasas y azúcares en casa", explican desde Germaine de Capuccini. 

"Lo ideal es preparar al inicio de cada semana un menú. A veces cuesta conseguir que sea 100% saludable; hay que combinar platos de forma equilibrada, con recetas elaboradas a partir de ingredientes naturales, priorizando frutas y verduras, carnes magras, pescados… y técnicas de cocina limpias como a la plancha, al vapor, al horno…", recomiendan los especialistas. 

Como consejo final, los profesionales apuntan: "Antes de empezar la jornada, es bueno preparar el almuerzo y dejarlo en una estancia de la casa diferente a la de trabajo. En la pausa para el almuerzo lo disfrutarás y así evitarás el picoteo innecesario".